ザッキー＆メグムンとサックスが吹き隊(サックス隊)サックス隊 いろいろ ブログ
2016.10.22
第２回オリママ講座
今日は第2回目のオリママ講座が開催されました。
前回に続き単純拍子・複合拍子などの拍子についてのお話し。
またサックス隊の記念曲「ごきげんようサックス」等を使い拍の取り方の実践。
それから、実音と移調楽器の音の関係など。
吹き自慢等でサックス用の楽譜がほしいときはどうすればいいか？
いろいろと教えていただきました。
ランチでも音楽の話題やときがわ町の話題ので盛り上がりました。
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2016.10.17
ザッキー&メグムンwithキタピー
昨夜は「ザッキー&メグムンwithキタピー」のライヴでした。
サックス隊のメンバーもたくさんの人が聴きに来てましたね。
素晴らしい演奏会でした。
もしかして続編があるかも？？
楽しみにしていましょう(^-^)
サックス隊のメンバーもたくさんの人が聴きに来てましたね。
素晴らしい演奏会でした。
もしかして続編があるかも？？
楽しみにしていましょう(^-^)
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2016.10.15
腹横筋、「吹く」横筋？、いえいえ・・・
腹横筋は、腹筋の仲間のうちでは、一番奥にある
地味な筋肉で、インナーマッスルの一つです。
左右にあって、ほぼ横に走って、腹巻きのように
お腹を守り、収縮させるとお臍が引っ込み、
肺にある最後の空気を吐き出すのに使われます。
腰骨に手を当てて、お臍を引っ込めると、
腹横筋を感じることができます。
逆に言えば、正常安静呼吸では使われない
筋肉なので呼吸補助筋に分類されます。しかし、
何か動作を起こすとき、無意識のうちに、
最初に収縮することも知られています。
最近は健康・美容の面で注目されてます。
鍛えるとお腹の調子が良くなるとか、
「天然」コルセットとして働いて腰痛が治るとか、
ウエストに「くびれ」ができるとか・・・
ドローインという言葉も耳にしますね。
何年か前に、ベルトをきつく締めて吹くと
🎷の音色が良くなるとかで、ぎゅーぎゅーと
お腹を締めつけたりしたのを思い出しますね。
この腹横筋を発達させると、「天然」コルセットの
お陰で、サックスの音が向上することも期待できます。
最近の筋トレ科学🏋では、週三回、朝晩に１０回
筋トレをするだけでも、効果が出ることが
分かってきました。つまり、週６０回のお臍を
引っ込める筋トレで腹横筋が鍛えられるでしょう。
これで、ロングトーンが長くなり、音色が向上し、
お腹が引っ込み、「くびれ」が出来れば、
「福王」筋と呼んで上げましょう。🤗